Theoretische Grundlagen
Sicherheitsregeln
Praktische Fähigkeiten (Boardkontrolle und Paddel)
Wetterbedingungen interpretieren
Gleichgewicht und Kontrolle
Position auf dem Brett
Drehungen und Manöver
Rettungsfähigkeiten
Während des Kurses werden Sie in die Grundlagen des SUP eingeführt und lernen die grundlegenden Techniken zur Beherrschung des Boards, von der richtigen Fußposition bis zur korrekten Verwendung des Paddels. Unsere erfahrenen Instruktoren führen Sie durch praktische Übungen in ruhigen Gewässern, damit Sie in einer sicheren und unterhaltsamen Umgebung Vertrauen und Kontrolle über das Board gewinnen können.
Zusätzlich zu den grundlegenden Techniken werden wir auch die Konzepte der Wassersicherheit untersuchen, einschließlich Tipps zum Lesen der Seebedingungen und zum Reagieren in einem Notfall. Ihre Sicherheit hat für uns Priorität und wir werden alles tun, um allen Teilnehmern ein angenehmes und sicheres Erlebnis zu gewährleisten.
Grundlegende Boardposition: Sie lernen die korrekte Grundposition auf dem SUP-Board, die das aufrechte Stehen, die schulterbreite Position der Füße für maximale Stabilität und die zentrierte Gewichtsverteilung auf dem Board umfasst.
Paddeln: Es werden verschiedene Paddeltechniken gelehrt, um sich auf dem Wasser zu bewegen, einschließlich einzelner Paddelschläge, abwechselnder Paddelschläge und Vorwärts- und Rückwärtspaddelschläge. Es werden auch Wendepaddelschläge wie der Biberschwanz-Paddelschlag geübt.
Gleichgewicht und Kontrolle: Es werden Übungen gelehrt, um das Gleichgewicht auf dem Board zu verbessern, einschließlich Spiele und Aktivitäten, um die Rumpfmuskulatur und die Koordination zu entwickeln.
Drehungen und Manöver: Sie lernen die Techniken zum Drehen des SUP-Boards, einschließlich enger und weiter Drehungen, bei denen das Paddel als Hebel zum Drehen verwendet wird.
Sichere Navigation: Es werden Informationen zur Wassersicherheit bereitgestellt, einschließlich Vorfahrtsregeln, Gefahrenzeichen und Vorsichtsmaßnahmen, die bei widrigen Wetterbedingungen oder starken Strömungen zu treffen sind.
Lesen des Meeres: Wir werden besprechen, wie man die Seebedingungen liest, einschließlich Wellen, Wind und Strömungen, und wie man diese Informationen nutzt, um einen sicheren und angenehmen Ausflug zu planen.
Rettungsfähigkeiten: Es werden grundlegende Rettungstechniken gelehrt, wie z. B. das Wiedererlangen der Kontrolle über das Board nach einem Sturz und das Retten eines in Not geratenen Begleiters.
Während dieses Kurses lernen Sie nicht nur die grundlegenden Techniken des SUP, sondern auch den Wert der Verbindung mit dem Meer und der Natur. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Instruktoren haben Sie die Möglichkeit, versteckte Buchten, bezaubernde Lagunen und atemberaubende Küstenlinien zu erkunden und gleichzeitig Ihre Gleichgewichts- und Boardkontrollfähigkeiten zu verbessern.
